co jest w pracy

No ale to jest w Mariuszu najlepsze, ze chłop co chwile ma pod górkę a nie słyszałem nigdy żeby narzekał i za to Cię Mariusz właśnie szanuje i taka kulturystykę uwielbiam, etyka pracy ponad wszystko i pasja a nie p******ondo na instagramie żeby się przypucowac jakim się to nie jest bidybuilderem a potem wszystko na pół gwizdka. Zdrowia!

Ale moment, co jest złego w „ciągnięciu z łopatek”? %-) Ja myśle ze koledze chodziło o to ze jakiś czas temu pisałem ze skupiam sie na „pracy samego najszerszego „ No ale to nie świadczy właśnie o tym ze łopatka nie bedzie pracować bo i jak ? Dlatego napisałem ze jak jest jakaś opinia to tez chciałbym jakieś uzasadnienie do tego bo sama opinia mi [...]

[...] Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc jakies tam video z treningu;d w lustrze to chyba nie co lepiej wygladało %-) narazie sporo jest do roboty ale drugi trener na siłowni troche mnie podniósl na duchu bo powiedział, ze jakby na plus przez ostatni czas;d https://www.youtube.com/watch?v=A9PrlVUZauM [...]

[...] dobrym poziomie. 3 osoby dziś na siłce jak juz byłem w pracy a nie na treningu powiedziały ze 2-3 dni mnie nie widzieli i suchy z dnia na dzień, więc może tak faktycznie jest:D https://www.youtube.com/watch?v=S-21blfZNRg https://www.youtube.com/watch?v=yx0nVNk5a7Q MICHA: 1.5jajek, 100g piersi, 5g koko 2.230g piersi, 50g ryżu TRENING-bcaa [...]

[...] sa k***eskie... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg micha bez zmian, nie mam za wiele jedzenia wiec nie kombinuje ;-) SUPLEMENTACJA tutaj tez bez zmian z takich ciekawostek badałem cukier z ciekaowsci i rano na czczo wyszło 75, po około 2h po posilku 79 wiec chyba jest ok, dla pewnosci jeszcze pobawie sie w sobote

[...] ostatniego treningu, ale przy pracy w tempie cieżko, robiłem wiosłowanie podchwytem łamaną i kurde super wchodzi wiec raczej zostawie, bo jednak dół najszerszego u mnie tez jest w dupie założyłem w koncu jakieś tam konto na yt zeby tylko było ;d wiec czasem co moze wrzuce https://www.youtube.com/watch?v=XGf9noLR0I4 tutaj juz jedna z ostatnich [...]

[...] laremid następnym razem jak nie brales . Bardzo dobrze powstrzymuje biegunkę Nie wiem na jakiej zasadzie działa laremid ale jak np podobnie jak stoperan to nie do końca to jest dobre bo stoperan niby zatrzymuje to sranie ale jak jest wirus/bakteria to też go zatrzymuje-tak w toeri niby Ja w sobotę zjadłem 1.5 paczki nifuroksazydu xD wrzuciłem [...]

Dzieki za trening. Moje zdanie znasz u wiebie w dzienniku napisalem i ci wczoraj powiedzialem. Lecisz a w kwietniu bedzie widoczny progres bo jestes tytanem pracy a przy okazji mqlo jest takich osob jak ty ktore nie sa zawistne i zazdrosne. Swoj chlop. Mysle ze jeszcze czworki machiemy razem w przyszlym tyg bo jak jechac z Krk to albo plecy albo [...]

[...] się ze eyznymy z now będa wycofane a przynajniej niektóre partię które akurat ja miałem na stanie:D w sumie to hvj bo chodzi o jeden składnik dokładnie pancreatin który jest na kazdej etykiecie a ja miałem dwie partie i jedna niby zbanowana druga nie a tu i tu na etykiecie ten składnik jest, podobno w polsce to jest lek .... Wiec spisywanie [...]

[...] Dobrze że w sumie tak ale trochę załatwiania napewno będzie. Potem jeszcze przy ogleniu maszynka się zyebala ale to już pół biedy . Jutro w planie dt W nowy rok zobaczę czy bedzie gdzie bo jak nie to znów dnt i dopiero w sobotę trening Więc było by dt i dnt na zmianę w tym tyg ;d Ale w święta było 5dt pod rząd więc jest jeszcze nadrobione

Dla mnie i Ty i Przemek jesteście nie do zdarcia, chciałbym mieć taką głowę. Ja najzwyczajniej bym się załamał i był nie do życia dlatego wielki szacun, nie za formę l, bo to wiadomo masz ja nieosiągalna, ale za powrót i to jak brnales do tego powrotu. Nie sztuka jest się uśmiechać i funkcjonować jak jest zaj**iscie l, a u Ciebie, czy Przema nigdy [...]

[...] a można też pomyśleć o zwykłym żeń szeniu lub jakimś kompleksie Sam zaraz wrzucę taki mix, bo poza takimi dniami jak dzisiaj - śliczna pogoda, duzo słońca, to co raz wiecej jest szarówy, wychodzisz do pracy noc, wracasz z pracy to już prawie środek nocy , zdecydowanie nie lubię okolic listopada; o ile spadnie jakiś śnieg w grudniu to będzie już [...]

[...] ta pękatość i dojrzałość mięsa, ja przy Adamie czułem się mały i zalany, no ale Adam kazał masować mi dalej %-) no ale jednak 118kg vs 135kg przy takim poziomie to już jest przepaść ;) niektózy mnie też na ustawce w łodzi widzieli więc raczej w tydzien też nie zmalałem ani nie urosłem Nawet jakoś nie pomyślałem żeby razem zdj zrobić bo [...]

[...] sola fizjiologiczna i płynem lugola(mały hardcore na początku). Wysmarkałem w ostatnim tygodniu tyle ze naprawde ciezko mi sobie wyobrazić gdzie to sie mieści i jaki tam jest syf, naprawde jakby mi ktos powiedział że takie coś mógł miec w "środku"-nie uwierzyłbym... Masakra jakie to tam mam zawalone Teraz niby mniej schodzi ale dalej schodzi, [...]

[...] poprawe pleców itp. Tak jak myslałem mam lekka skoliozę ale po prostu to z czasow dojrzewania i wydaje mi się że dawniej była większa, więc może siłownia też temu pomogła że jest mniejsza...?! dodatkowo lekka rotacja miednicy w lewa stronę przez co własnie jak pozowałem wydawało się ze plecy sa krzywe i że prawa strona jest gorsza itp jak nie [...]

Dziś DNT, w sumie nic nowego, najgorzej jest rano bo po nocy gardło wyschnięte wiec pobolewa jak juz zjem popije wody to jest lepiej, minus taki ze cąły dzien ucisk w okolicy czoła i zatok nosowych(pod oczami) Teraz jak siedze juz w domu to jakby lepiej, pewno dlatego ze dnt i nie było wysilku Zaliczyłem druga sesje tych laserów wiec moze to tez [...]

właśnie chcieć a móc- tutaj jest ta różnica... no ale będziemy się starać Pit i z tą gentyką nie przesadzjamy bo raczej u mnie ona cudowna nie jest, przerwa od treningów gorszy okres a sylwetka się tak zmieniłą ze niektórzy nawet jakby 3-4tyg lecieli po badzie bez treningu to by tak nie wygladali, u mnie jak jest wszytsko dopięte na tip top jest [...]

Chlopy mnie to bardzo cieszy ze dajecie wskazowki;) mega to cenie, jestem akurat taki typ co dopuszcza krytykę do.siebie i sam raczej "krytycznie" na siebie patrze. Wiadomo ze jakies wytrenowaniw tam jest i czucie miesniowe tez wiec technika np jednka technika dla osobnika X bedzie ok a osobnik Y juz tego tak nie bedIe czul..to dlatego tez sa [...]

Tutaj w sumie można by dyskutować i dyskutować bo każdy jakieś rację jest, ale my mmay tylko tyle co sobie pogadamy, a o UK się nie bójcie oni szybko się dzwigną ;) U nas mam nadzieje że rząd w miarę dobrze i wcześnie zadziałał i nie bedzie tak jak we Włoszech, wiadomo kumuacja bedzie tak jak Bzyku napisał za 1-2tyg więc z automatu cała [...]

[...] w sobotę klata triceps, ale trening w Łodzi to chyba zrobię coś gratisowego micha standard, narazie póki co wchodzi gładko, w dt nawet lepiej jak w dnt gdzie różnica jest spora :D jedynie co to nie mam jakoś weny na posiłek bt w dnt zawsze była jajecznica ale teraz mi jakoś dobra nie wychodzi :D łososia czasem w sunę ale i tak w sumie od [...]